拉乌彝族乡位于云南省宾川县东部，乡政府所在地碧鸡庄距县城78公里，辖区东与楚雄州大姚县接壤，南与祥云县交界，西与本县州城、平川两镇相连，北与古底乡毗邻，是山区四乡镇通往大姚、祥云的门户，是拉乌乡加大对外开放、加速经济社会发展的优势条件。 2006年，全乡经济总收入达2490万元，财政收入191万元，农民人均纯收入达3926元，被云南省人民政府授予“云南省生态乡镇”光荣称号。[1]

　　-人口民族

　　全乡辖有7个村委会，71个村民小组，有居民2646户，总人口10787人，居住有汉、彝、白、苗、傈僳5个民族，其中以彝族为主的少数民族占全乡人口数的41%，是全县最边远的高寒山区少数民族乡。[2]

　　-地理环境

　　全乡国土面积241.5平方公里。有林地面积189.1平方公里，森林覆盖率达81%，是全县森林面积最大、保存最完整，集原始森林、用材林、次生林、水源林、风景林为一体的林区。全乡有耕地面积12158亩（其中水田2536亩，水浇地2571木，旱地面积7051亩），人均占有耕地1.12亩。境内高山河谷相间，最高海拔五顶山3241米，最低海拔三撇坟1310米，年平均气温15.7℃，降雨量860毫米，海拔高差大，形成高山寒冷，中部温凉，沿河炎热的立体气候。

　　-自然资源

　　拉乌乡山清水秀，资源富集，经济活跃，优势明显，开发前景广阔。地处两州三县五乡镇的区位优势，是拉乌乡加大对外开放、加速经济社会发展的优势条件；得天独厚的生态优势为拉乌乡赢得了“核桃之乡”的美誉；独特的生产生活环境、原汁原味的农特产品造就了独特的自然优势，使拉乌乡成为建立绿色食品基地的理想地区；储量在150 万吨以上，煤层达60至70公分的煤炭资源优势以及水量丰沛，其规模可建国家级水电站的水能资源优势是拉乌乡经济社会发展的巨大潜力。

　　拉乌乡，一个美丽神奇的地方，一个具有诸多资源优势的地方；一个快速发展、欣欣向荣的地方，这里有着大自然恩赐的树花菜、苦菜、树头菜、双眼皮花鳅以及自然放养的家畜食品；有着彝家儿0美的歌声、舞蹈；有着奇特的婚俗和带有踩犁头、放神等民间艺术瑰宝；有着白龙聚会为主的赏不完的山川美景，驻足这片美丽神奇的土地，彝家儿女为之骄傲；畅游这片多情而开放的土地，让人流连忘返。

　　-特色产业

　　核桃产业

　　目前该乡共有农村经济合作组织2个，一个是拉乌峨溪金果有限责任公司；另一个是拉乌核桃协会。拉乌峨溪金果有限责任公司成立于2005年8月，牵头组织是拉乌村的一部分致富带头人，参加的农户共12户，成员户农民人均纯收入3000元，该公司主要从事核桃的营销，由于公司刚刚成立，处于起步探索阶段，运行情况一般。拉乌核桃协会成立于2005年12月，共有会员70户，成员户农民人均纯收入2000元。协会牵头组织是拉乌村“两委”班子，协会主要为群众提供在核桃种植、烘烤、销售方面的一些技术信息，帮助群众增加收入，协会有健全的规章制度，每个季度组织一次会员活动。 [3]

　　拉乌峨溪金果有限责任公司和拉乌核桃协会的成立对促进全乡核桃产业的发展起到了积极的推动作用，尤其是推广新式核桃烘烤烤房，有效提高了核桃烘烤质量，拉乌峨溪金果有限责任公司在盈利的同时，很大程度上解放了剩余劳动力，促进了农民群众增收，2006年全乡核桃发展到8.23万亩、82.3万株，产量达1800吨，产值达3200万元。拉乌核桃产业发展走上了规模化种植、产业化发展的轨道。

　　2018年7月3日，农业农村部认定拉乌彝族乡为第八批全国一村一品示范村镇（宾川拉乌核桃）。

　　2010年3月19日，环境保护部授予拉乌彝族乡2010年国家生态建设示范区之“全国环境优美乡镇”称号。